സോളക്ഷ' എന്ന സൈക്കിള്‍റിക്ഷകള്‍

sankar-edakurussi
ന്യൂഡല്‍ഹി: അഞ്ചാറു തടിയന്‍മാരെയും വഹിച്ച് ചവിട്ടിക്കിതച്ച് നീങ്ങുന്ന സൈക്കിള്‍ റിക്ഷക്കാരെ കണ്ട് പാവം തോന്നിയിട്ടാവാം ഇങ്ങനെയൊരു പരീക്ഷണം. പതുക്കെ ചവിട്ടിയാലും അതിവേഗത്തില്‍ കുതിക്കുന്ന സൈക്കിള്‍റിക്ഷകള്‍ അവതരിപ്പിക്കുകയാണ് എച്ച്.ബി.എല്‍. പവര്‍സിസ്റ്റംസ് എന്ന കമ്പനി. പ്രഗതിമൈതാനില്‍ നടക്കുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര വ്യാപാരമേളയില്‍ സി.എസ്.ഐ.ആര്‍. പവലിയനിലാണ് 'സോളക്ഷ' എന്ന സൈക്കിള്‍റിക്ഷകള്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. 

സൈക്കിള്‍റിക്ഷയുടെയും മോപ്പെഡിന്റെയും സങ്കരമാണെന്നു തോന്നിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഡിസൈന്‍. സൗരോര്‍ജത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന മോട്ടോര്‍ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ആക്കമില്ലാതെ ചവിട്ടിയാലും വണ്ടി സുഗമമായി നീങ്ങും. പെഡല്‍ ചവിട്ടാതെ മോട്ടോറിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രവും ഇതോടിക്കാം. അപ്പോള്‍ 20 കിലോമീറ്ററായിരിക്കും മൈലേജെന്നുമാത്രം. ചവിട്ടുകകൂടിചെയ്താല്‍ 45 കിലോമീറ്റര്‍വരെ പോകാമെന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു. െ്രെഡവറും രണ്ട് യാത്രക്കാരുംസഹിതം 280 കിലോഗ്രാം വഹിക്കാം.

സോളക്ഷയില്‍ പോകുമ്പോള്‍ െ്രെഡവര്‍ക്കു മാത്രമല്ല ഗുണങ്ങള്‍. സാധാരണ റിക്ഷകളെപ്പോലെ കുണ്ടിലും കുഴിയിലും ചാടുമ്പോള്‍ കുലുങ്ങി യാത്രക്കാര്‍ക്ക് നടുവേദനയുണ്ടാകുമെന്ന ഭയവും സോളക്ഷയില്‍ സഞ്ചരിക്കുമ്പോള്‍ വേണ്ട.

കുലുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ഷോക്ക് അബ്‌സോര്‍ബറുകള്‍സഹിതമുള്ള മോഡലുകളും ഇറങ്ങുന്നുണ്ട്.
മുന്‍ചക്രത്തില്‍ മോട്ടോറുള്ള മോഡലും പിന്‍ചക്രത്തില്‍ മോട്ടോറുള്ളതും ഇറങ്ങുന്നുണ്ട്. രണ്ട് ഗിയറുകള്‍ സഹിതമുള്ള മോഡലും ലഭ്യമാണ്. മുന്‍ചക്രത്തിലെ മോട്ടോറിലും പിന്‍ചക്രങ്ങളില്‍ ഡ്രം, ഷൂ ബ്രേക്കുകളുമാണ് വാഹനത്തില്‍.

ഡല്‍ഹിയുള്‍പ്പെടെയുള്ള പല ഇന്ത്യന്‍ നഗരങ്ങളിലും ഇപ്പോഴും റോഡ് നിറഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന സൈക്കിള്‍റിക്ഷകള്‍ക്ക് പകരക്കാരനായാണ് സോളക്ഷകള്‍ ഇറക്കുന്നത്. പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തില്‍ ഇപ്പോള്‍ ഓടുന്ന സോളക്ഷകള്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രതികരണമനുസരിച്ച് വ്യാവസായികാടിസ്ഥാനത്തില്‍ നിര്‍മിക്കുമെന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു.
Fun & Info @ Keralites.net
മനുഷ്യര്‍ പ്രവര്‍ത്തിപ്പിക്കുന്ന വാഹനം എന്നര്‍ഥംവരുന്ന ജിന്റിക്ഷ എന്ന ജപ്പാനീസ് വാക്കില്‍നിന്നാണ് റിക്ഷ എന്ന വാക്കുണ്ടായത്. സൗരോര്‍ജം(സോളാര്‍) ഉപയോഗിച്ച് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന മോട്ടോര്‍ ഉപയോഗിച്ചതിനാലാണ് സോളക്ഷ എന്ന പേര്‍ വന്നത്.
by mathrubhoomi

Indian Railway

sankar-edakurussi

PNR  CONFIRMATION
Indian Railway in collaboration with Google is now providing a 10 digit mobile number.

Just SMS your PNR number on this mobile number and instantaneously you will get your ticket's current status along with all other journey related details.
The number is 97733-00000 . NO need to prefix 0 or +91.

Best of all, you don't pay a premium charge for any of this, just the price of a standard SMS. PLEASE DON'T FORGET TO STORE THE NUMBER IN YOUR MOBILE PHONE.


കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ ഉടമസ്ഥന്‍ ഒന്നാംപ്രതിയാകുന്ന വ്യവസ്ഥയും

sankar-edakurussi

മെയില്‍ ഫോര്‍വേഡ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കുക

 മറ്റൊരാളെ ഹാനികരമായി ബാധിക്കുന്ന ഇ-മെയില്‍ സന്ദേശങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അത് പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതും ക്രിമിനല്‍ കുറ്റത്തിന്റെ പരിധിയില്‍പ്പെടുന്നുവെന്ന കാര്യം ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളെ വിഷമിപ്പിക്കും. സി.പി.എം സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി പിണറായി വിജയനെതിരെ വ്യാജ സന്ദേശങ്ങള്‍ പ്രചരിപ്പിച്ചതിന് രണ്ടു യുവാക്കളെ പിടികൂടിയതോടെ സംസ്ഥാനത്തെ സൈബര്‍ പോലീസ് ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളെ വിഷമവൃത്തത്തിലാക്കിയിരിക്കുകയാണ്
ഇന്ത്യ ഐ.ടി ആക്ട് (2000) ആണ് രാജ്യത്തെ സൈബര്‍ നിയമങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനപ്രമാണം. ഈ നിയമത്തില്‍ 2008 ഡിസംബര്‍ 23ന് ചില ഭേദഗതികള്‍ പാര്‍ലമെന്റ് പാസ്സാക്കിയിരുന്നു. ഇക്കഴിഞ്ഞ ഒക്ടോബര്‍ 29-നാണ് ഭേദഗതി ചെയ്യപ്പെട്ട ഐ.ടി. നിയമം രാജ്യത്ത് പ്രാബല്യത്തില്‍ വന്നത്. ഭേദഗതി ചെയ്യപ്പെട്ട ഐ.ടി. ആക്ടിലെ കരിനിയമങ്ങളാണ് ഇത് പ്രാബല്യത്തില്‍ വരുന്നതിന് കാലതാമസമുണ്ടാക്കിയത്.

ഇ-മെയില്‍ ഫോര്‍വേഡുകള്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഈ ഭേദഗതി നിയമത്തിന്റെ പരിധിയില്‍ വരുന്നു. ഐ.ടി. ആക്ടിലെ (ഭേദഗതി) 66-ാം സെക്ഷന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിലാണ് ഫോര്‍വേഡുകള്‍ പെടുന്നത്. നേരത്തേ, കമ്പ്യൂട്ടര്‍ നുഴഞ്ഞുകയറ്റമെന്ന കുറ്റവും അതിനുള്ള ശിക്ഷയും നിര്‍വചിക്കുന്ന ഈ സെക്ഷനില്‍ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, എഫ് എന്നിങ്ങനെ ആറ് ഉപവകുപ്പുകള്‍ പുതുതായി ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ട്. '...കമ്പ്യൂട്ടറോ മറ്റ് ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് ഹാനികരമോ, വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതോ, അപകടമുണ്ടാക്കുന്നതോ, അപമാനമുണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ സന്ദേശങ്ങള്‍ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതും സ്വീകര്‍ത്താവിനെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന തരത്തില്‍ സന്ദേശങ്ങള്‍ അയയ്ക്കുന്നതും...' കുറ്റകരമാണെന്നാണ് 66-എ ഉപവകുപ്പ് പറയുന്നത്. ഈ നിയമമനുസരിച്ചാണ്, വിഷയത്തിന്റെ ഗൗരവം കണക്കിലെടുക്കാതെ, നാമറിയാതെ ഫോര്‍വേഡ് ചെയ്യുന്ന ആപല്‍ക്കരമായ സന്ദേശങ്ങള്‍ നമുക്ക് തന്നെ വിനയായി വരുന്നത്. മൂന്നുവര്‍ഷം തടവോ ഒരു ലക്ഷം രൂപ പിഴയോ ആണ് ശിക്ഷ. 66-ബി ഉപവകുപ്പിലും ഇതേക്കുറിച്ച് പരാമര്‍ശമുണ്ട്.

'...ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ നിന്ന് സത്യസന്ധമായി ലഭിക്കാത്ത, അല്ലെങ്കില്‍, കവര്‍ന്നെടുക്കുന്ന, വിവരങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത്...' മൂന്നുവര്‍ഷം വരെ തടവോ ഒരുലക്ഷം രൂപ പിഴയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഇതു രണ്ടും ഒന്നിച്ചോ ശിക്ഷ ലഭിക്കത്തക്കവിധമുള്ള കുറ്റമാണെന്നാണ് 66-ബി ഉപവകുപ്പ് പറയുന്നത്.

69-ാം സെക്ഷനില്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്ത ഉപവകുപ്പുകളനുസരിച്ച്, നിയമത്തില്‍ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള സര്‍ക്കാര്‍ ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ക്കോ പോലീസുകാര്‍ക്കോ, സംശയം തോന്നുന്ന പക്ഷം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇ-മെയിലോ എസ്.എം.എസ്സോ, മറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടര്‍ വിഭവങ്ങളോ മജിസ്‌ട്രേട്ടിന്റെ അനുവാദം കൂടാതെ തന്നെ പരിശോധിക്കാവുന്നതും തുടര്‍നടപടികള്‍ക്കായി സര്‍ക്കാരിലേക്ക് ശുപാര്‍ശ ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്.
ഒരു പ്രത്യേക കമ്പ്യൂട്ടര്‍ കുറ്റകരമായ കാര്യങ്ങള്‍ക്കുവേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചയാളെ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കില്‍ ആ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ ഉടമസ്ഥന്‍ ഒന്നാംപ്രതിയാകുന്ന വ്യവസ്ഥയും ഐ.ടി. നിയമത്തിലുണ്ട്

by mathrubhoomi&net.

ആല്‍ ഫബെറ്റിക്കില്‍ ഇത്രയും ഉണ്ടൊ

sankar-edakurussi


The ABC “s of Happiness
Aspire to reach your potential.Believe in yourself .
Create a good life .
D
ream about what you might become .
Exercise frequently .
Forgive honest mistakes.
Glorify the creative spirit .
Humor yourself and others .
Imagine great things.
Joyfully live each day .
Kindly help others .
Love one another.
Meditate daily..
Nurture the environment ..
Organize for harmonious action .
P
raise performance weel done .
Question most things .
R
egulate your own behavior .
Smile often.
Think rationally .
Understand your self.
Value life .
Work for the common good .
X-ray and carefully examine problems .
Yearn to improve.
Zestfully pursue happiness ..

by net

ചിന്തിക്കൂ എങിനെ ചിന്തിക്കാമെന്ന്

sankar-edakurussi


Everyone can take steps to improve their memory, and with time and practice most people can gain the ability to memorize seemingly impossible amounts of information. Whether you want to win the World Memory Championships, ace your history test, or simply remember where you put your keys, this article can get you started. Scientists believe that exercising your brain can create a ‘cognitive reserve’ that will help you stay sharp as you age.
1. Convince yourself that you do have a good memory that will improve.Too many people get stuck here and convince themselves that their memory is bad, that they are just not good with names, that numbers just slip out of their minds for some reason. Erase those thoughts and vow to improve your memory. Commit yourself to the task and bask in your achievements — it’s hard to keep motivated if you beat yourself down every time you make a little bit of progress.
2. Keep your brain active. The brain is not a muscle, but regularly “exercising” the brain actually does keep it growing and spurs the development of new nerve connections that can help improve memory. By developing new mental skills—especially complex ones such as learning a new language or learning to play a new musical instrument—and challenging your brain with puzzles and games you can keep your brain active and improve its physiological functioning.
3. Exercise daily. Regular aerobic exercise improves circulation and efficiency throughout the body, including in the brain, and can help ward off the memory loss that comes with aging. Exercise also makes you more alert and relaxed, and can thereby improve your memory uptake, allowing you to take better mental “pictures.

by net”

disturbe

sankar-edakurussi
do you have any disturbe
 in public place please take a photo and send 
via mob this site ,they have help you 
(www.ihollaback.org)
please visit and collect more .........

വര്‍ധിച്ച വിശപ്പ്,അമിത ദാഹം

sankar-edakurussi

ലോകത്ത് ജനസംഖ്യകൊണ്ട് രണ്ടാംസ്ഥാനത്താണെങ്കിലും പ്രമേഹബാധിതരുടെ സംഖ്യയില്‍ ഒന്നാംസ്ഥാനത്ത് നില്‍ക്കുന്ന രാജ്യമാണ് ഇന്ത്യ. 2030 ആകുമ്പോഴേക്കും 80 ലക്ഷം പ്രമേഹരോഗികള്‍ രാജ്യത്തുണ്ടാകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലോകത്ത് ഒരോ 10 സെക്കന്‍ഡിലും പ്രമേഹംമൂലം ഒരാള്‍ക്ക് ജീവന്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട്. 30 സെക്കന്‍ഡില്‍ ഒരു രോഗിയുടെ കാല്‍ മുറിച്ചുമാറ്റപ്പെടുന്നു. ഇതില്‍ 85 ശതമാനവും മതിയായ ചികിത്സയും ശ്രദ്ധയുമുണ്ടെങ്കില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവുന്നതേയുള്ളൂ.കാരണം 
ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം താളം തെറ്റുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണം. ശരീരത്തില്‍ സംഭരിക്കുന്ന ഊര്‍ജം വിനിയോഗിക്കാന്‍ ആവശ്യമുള്ള ഹോര്‍മോണാണ് ഇന്‍സുലിന്‍. ടൈപ്പ് വണ്‍, ടൈപ്പ് ടു എന്നിങ്ങനെ പ്രമേഹത്തെ തരംതിരിക്കാം. ശരീരം തീരെ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതെയിരിക്കുമ്പോഴോ, ആവശ്യത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ആദ്യത്തേത്. ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദനം ഉണ്ടെങ്കിലും ശരീരത്തിന് അത് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ടൈപ്പ് ടു പ്രമേഹം. ഇതില്‍ ടൈപ്പ് വണ്‍ മൂന്‍കൂട്ടിക്കണ്ട് തടയുക അസാധ്യമാണ്.

കുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാല്‍ ടൈപ്പ് രണ്ട് പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. വ്യായാമക്കുറവ്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി തുടങ്ങിയവയാണ് രണ്ടാമത്തെ ഇനം പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. പാരമ്പര്യവും ഒരുഘടകമാണ്. ലോക ശരാശരിയെടുത്താല്‍ പ്രമേഹം മധ്യവയസ്സില്‍ പിടിപെടുന്നതായാണ് കണ്ടുവരുന്നതെങ്കിലും ഇന്ത്യയില്‍ യുവാക്കളില്‍ നല്ലൊരു ശതമാനത്തിന് രോഗബാധ കണ്ടുവരുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങള്‍

കേരളത്തില്‍ത്തന്നെ പലയിടത്തായി നടത്തിയ പ്രമേഹനിര്‍ണയ ക്യാമ്പുകളില്‍ വ്യക്തമായ ഒരു കാര്യം, രോഗമുള്ളതായി കണ്ടെത്തിയവരില്‍ 10 ശതമാനത്തില്‍ താഴെപേര്‍ മാത്രമേ ഇക്കാര്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞവരായിട്ടുള്ളൂ എന്നതാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നിലധികം കാണുന്ന പക്ഷം രക്തപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

' ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക
' അമിത ദാഹം
' വര്‍ധിച്ച വിശപ്പ്
' ഭാരക്കുറവ്
' ക്ഷീണം
' ഉന്മേഷക്കുറവും ഏകാഗ്രതക്കുറവും
' കാഴ്ച മങ്ങല്‍
' ഛര്‍ദ്ദിയും വയറുവേദനയും

കുട്ടികളില്‍

ഏതു പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികള്‍ക്കും പ്രമേഹം പിടിപെടാം. പ്രധാനമായും ടൈപ്പ് വണ്‍ പ്രമേഹമാണ് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുക. രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തതിനാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇത് തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയണമെന്നില്ല. രക്ഷിതാക്കളുടെ ജാഗ്രതയാണ് പ്രധാനം. നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കില്‍ തലച്ചോറിനെ ഗുരുതരമായി ബാധിച്ചേക്കും.വ്യായാമക്കുറവും അമിതഭക്ഷണവും കുട്ടികളില്‍ ടൈപ്പ് ടു പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ടെലിവിഷന്‍, കമ്പ്യൂട്ടര്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ മുന്നില്‍ ചടഞ്ഞിരിക്കുന്നതും പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍, കോള ഇവ ശീലമാക്കുന്നതും കുട്ടികളില്‍ പ്രമേഹം വരുത്തുന്നതായി പഠനങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

പ്രമേഹം വരുത്തുന്ന മറ്റുരോഗാവസ്ഥകള്‍

പ്രമേഹം ഗുരുതരമാകുമ്പോള്‍ കാഴ്ചശക്തിയെ ബാധിക്കും. ഡയബെറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. റെറ്റിനയിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകള്‍ തകരാറിലാവുന്നതാണ് കാരണം. മങ്ങിയകാഴ്ച/രണ്ടായി കാണല്‍, വളയങ്ങളോ കറുത്ത കുത്തുകളോ കാണുന്നതായി തോന്നുക, ഒഴുകുന്ന കറുത്ത കുത്തുകള്‍ ദൃശ്യമാവുക, കണ്ണുകള്‍ക്ക് വേദനയോ മര്‍ദമോ അനുഭവപ്പെടുക ഇവയാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രണാതീതമാകുമ്പോള്‍ വൃക്കകളെ ബാധിക്കും. ഇതിനെ ഡയബെറ്റിക് നെഫ്രോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ രോഗബാധയുണ്ടായിട്ടുണ്ടാവാം എന്നതാണ് ഇതിന്റെ അപകടം. ഇത് ഗുരുതരമായാല്‍ വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിലയ്ക്കും. ഡയാലിസിസോ വൃക്ക മാറ്റിവെക്കലോ മാത്രമാണ് പിന്നീടുള്ള പരിഹാരം.

നാഡികളുടെ സംവേദനത്വത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥ. അത് തലച്ചോറില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങളെത്തുന്നത് മന്ദീഭവിപ്പിക്കും. ലൈംഗികശേഷിയെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. കൈകളില്‍ തരിപ്പ്, മനംപിരട്ടല്‍, ഇടയ്ക്കിടെ തുളച്ചുകയറുന്നതുപോലുള്ള വേദന, മൂത്രം പോകുന്നതിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പെടുന്നു.നാഡികളുടെ സംവേദനത്തകരാറുകാരണം കാലിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവ് പഴുത്ത്, ഒടുവില്‍ കാല് മുറിച്ച് മാറ്റുന്ന അവസ്ഥ പ്രമേഹ രോഗികളില്‍ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. പാദസംരക്ഷണവും രോഗനിയന്ത്രണവുമാണ് പരിഹാരം. പ്രമേഹബാധിതരില്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും ഏറെയാണ്. ഒരു തവണ ഹൃദയാഘാതം വന്നവരുടേതിനു സമാനമാണ് ടൈപ്പ് ടു പ്രമേഹബാധിതര്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത. 

പ്രതിരോധം

ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 100 വരെയാകുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. ഇത് 100 മുതല്‍ 126 വരെയാണെങ്കില്‍ രോഗത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള അവസ്ഥയായും 126ന് മുകളിലാണെങ്കില്‍ പ്രമേഹാവസ്ഥയായും കണക്കാക്കാം. ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും വ്യായാമവുമാണ് രോഗം വരാതിരിക്കാനുള്ള കരുതല്‍. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തല്‍, സൈക്കിള്‍ സവാരി എന്നിവ ചെലവുകുറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളാണ്. രോഗാവസ്ഥയെത്തിയാല്‍ വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിനുമൊപ്പം മരുന്നും പ്രധാനമാണ്. ഒരിക്കല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവുകുറയുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് രോഗം മാറി എന്നപേരില്‍ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം ഒഴിവാക്കുന്നത് അപകടമാണ്.

ഇന്ത്യയിലെ ശരാശരി കുടുംബങ്ങളില്‍ പ്രമേഹരോഗിയുണ്ടെങ്കില്‍ കുടുംബ ബജറ്റിന്റെ 25 ശതമാനം വരെ ചികിത്സച്ചെലവുവരുമെന്നാണ് കണക്ക്. ഇക്കാരണത്താല്‍ പ്രമേഹം രോഗിയെ മാത്രമല്ല കുടുംബത്തിന്റെയും സമൂഹത്തിന്റെയും സാമ്പത്തികാടിത്തറ തകര്‍ക്കുന്ന രോഗം കൂടിയാണ്.


(അവലംബം:കാലിക്കറ്റ് ഫോറം ഫോര്‍ ഡയബെറ്റിക്‌സ്, മെഡിലൈന്‍ പ്ലസ്)

ഇന്‍റര്‍നെറ്റ്, മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ ദുരുപയോഗം

sankar-edakurussi
തിരുവനന്തപുരം: ഇന്‍റര്‍നെറ്റ്, മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ ദുരുപയോഗം സംബന്ധിച്ച് സംസ്ഥാനത്ത് കഴിഞ്ഞ അഞ്ചുവര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ പോലീസിന് ലഭിച്ച പരാതികള്‍ നാല്‍പ്പതിനായിരത്തോളം. ഇവയില്‍ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യപ്പെടുന്ന പരാതികള്‍ അഞ്ചുശതമാനത്തില്‍ താഴെ മാത്രം. എന്നാല്‍ 'ഹൈടെക് പരാതികളില്‍' രാഷ്ട്രീയം കലര്‍ന്നാല്‍ പെറ്റിക്കേസുകള്‍ പോലും ഊരാക്കുടുക്കായി മാറുന്നു.

സി.പി.എം സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി പിണറായി വിജയനെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമര്‍ശമടങ്ങിയ സന്ദേശം തമാശയ്ക്ക് ഫോര്‍വേഡ് ചെയ്ത കുറ്റിപ്പുറം സ്വദേശി മൊയ്തുവിനുനേരെ സൈബര്‍ പോലീസ് സന്നാഹങ്ങളൊരുക്കുകയാണെങ്കിലും പതിനായിരക്കണക്കിന് മറ്റു പരാതികള്‍ എങ്ങുമെത്താതെ പോവുകയാണ്. മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്‌സൈറ്റില്‍ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം നടത്തിയപ്പോഴും തങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകള്‍ വികൃതമാക്കപ്പെട്ടതായി സര്‍ക്കാര്‍ സെക്രട്ടറിമാര്‍ പരാതി നല്‍കിയപ്പോഴും കാണിക്കാത്ത ഊര്‍ജസ്വലത, പാര്‍ട്ടി സെക്രട്ടറി നല്‍കിയ പരാതിഅന്വേഷിക്കാന്‍ സൈബര്‍ പോലീസ് കാണിച്ചുവെന്ന് ആരോപണമുണ്ട്. മാസങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് പിണറായി വിജയന്റെ വീടിനെക്കുറിച്ച് വന്ന തെറ്റായ ഇ-മെയില്‍ സന്ദേശത്തിന് പിന്നിലുള്ളവരെ കണ്ടെത്താനും പോലീസ് ജാഗരൂകരായിരുന്നു. കേസ് ചെറുതാണെങ്കിലും 2009 മുതല്‍ നടപ്പിലാക്കുന്ന ഇന്ത്യന്‍ ഐ.ടി.(ഭേദഗതി) നിയമത്തെക്കുറിച്ച് ഇന്‍റര്‍നെറ്റ് ഉപയോക്താക്കള്‍ക്കിടയില്‍ ബോധവത്കരണം നടത്താന്‍ കൂടിയാണ് അന്ന് ഇ-മെയില്‍ സന്ദേശത്തിന് പിന്നില്‍ പ്രവര്‍ത്തിച്ചവര്‍ക്കെതിരെ തങ്ങള്‍ കര്‍ശന നിലപാടെടുത്തതെന്നായിരുന്നു സൈബര്‍ പോലീസിന്റെ വിശദീകരണം.

സൈബര്‍പരാതികളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാന്‍ 2006-ലാണ് സംസ്ഥാന പോലീസ് ഹൈടെക് സെല്‍ തുടങ്ങിയത്. 2008-ല്‍ ജില്ലകള്‍ അടിസ്ഥാനമാക്കി അന്വേഷണ സംവിധാനം തുടങ്ങി. 2009 ജൂലായില്‍ തിരുവനന്തപുരത്ത് സൈബര്‍ പോലീസ് സ്റ്റേഷന്‍ പ്രവര്‍ത്തനമാരംഭിച്ചു. ഇതിനുപുറമെ പോലീസ് സ്റ്റേഷനുകളില്‍ സി.ഐ റാങ്കിലുള്ള ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ക്ക് സൈബര്‍ കേസുകള്‍ അന്വേഷിക്കാമെന്ന നിര്‍ദേശവും നല്‍കി. ഈ സംവിധാനങ്ങളിലെല്ലാം കൂടി 2009 വരെ 36000 പരാതികള്‍ ലഭിച്ചു. ഈ വര്‍ഷം ഇതുവരെ അത് 40000 കടന്നു. തിരുവനന്തപുരത്ത് പോലീസ് ആസ്ഥാനത്ത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സൈബര്‍ സെല്ലില്‍ മാത്രം പ്രതിദിനം മുപ്പതോളം പരാതികള്‍ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. ഇവയില്‍ പകുതിയോളം മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ സംബന്ധമായ കേസുകളാണ്. മിക്കവയും ജില്ലാതലത്തില്‍ ഒത്തുതീര്‍പ്പാക്കുകയോ പ്രതികളെ താക്കീത് നല്‍കി ഫയല്‍ അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ആണ് പതിവ്. മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ സംബന്ധമായ പരാതികള്‍ കഴിഞ്ഞാല്‍ ഓര്‍ക്കുട്ട്, ഫേസ്ബുക്ക്, ഐ.ഡി.മാറ്റല്‍, ഓണ്‍ലൈന്‍ തൊഴില്‍, ഓണ്‍ലൈന്‍ ലോട്ടറി തട്ടിപ്പുകള്‍, വിവാഹപ്പരസ്യ തട്ടിപ്പുകള്‍, ഇ-മെയില്‍ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പരാതികളാണ് പോലീസിന് ഏറെയും ലഭിക്കുന്നത്.

നാലായിരത്തോളം പരാതികള്‍ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും 26 കേസുകള്‍ മാത്രമാണ് ഈവര്‍ഷം സൈബര്‍ പോലീസ് സ്റ്റേഷനില്‍ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. പിണറായി വിജയനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ടു കേസുകള്‍, ശശി തരൂര്‍ എം.പിയ്ക്ക് നേരെയുണ്ടായ വധഭീഷണി, സംസ്ഥാനത്തെ പ്രധാന നഗരങ്ങള്‍ തകര്‍ക്കുമെന്ന ഭീഷണി, നായര്‍ സമുദായത്തെ അധിക്ഷേപിച്ചുവെന്നു കാണിച്ച് എന്‍.എസ്.എസ്. നല്‍കിയ പരാതി എന്നിവയാണ് ഇതില്‍ പ്രമാദമായ കേസുകള്‍. ഇവ വിചാരണയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലാണ്. നാളിതുവരെ ഒരൊറ്റ സൈബര്‍ കേസ്സില്‍ മാത്രമേ പ്രതിക്ക് ശിക്ഷ വിധിച്ചിട്ടുള്ളൂ. 2006-ല്‍ പെരുമ്പാവൂരില്‍ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യപ്പെട്ട കേസ്സില്‍സഹപ്രവര്‍ത്തകനെതിരെ ഇന്‍റര്‍നെറ്റിലൂടെ അശ്ലീല പ്രചാരണം നടത്തിയ പാസ്റ്ററാണ് സൈബര്‍ കേസ്സില്‍ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടയാള്‍
 

.Courtesy:  mathrubhoomi&net

Facebook

sankar-edakurussi
10 commandments of Facebook

Wonder how much of personal information is fine on Facebook? Well, an expert tells you the dos and don'ts of being a part of the social networking giant.

Dave Whitelegg said that although Facebook is a fun way to keep in touch with friends and family, it can also be dangerous.

"Posting certain photos or information on the site puts you at risk of being fired, a victim of crime, or even worse. There are computer programmes called 'data mining' that sweep Facebook to collect dates of birth, phone numbers, addresses etc. That's gold dust to criminals," the Sun quoted Whitelegg, an IT security expert, as saying.

Here are the 10 things you should never post on Facebook and why.

Date and place of birth- This places you at massive risk of identity theft. They are the most commonly used security questions on password resetting sites.

Mother's maiden name-A lot of sites use your mother's maiden name to authenticate who you are. They also commonly use the school you went to as a security question.

Address- It again puts you at risk from identity fraud, but also from burglars and stalkers.

Holidays-If you post an update on Facebook saying: "Can't wait till next Wednesday - two weeks in Miami yeh!" you are basically saying: "Come and rob me."

Short trips from home-Again, this can put you at risk of burglary and stalking.

Inappropriate photos- Don't post racy, illicit, offensive or incriminating photos. Bosses and prospective employers are increasingly looking at Facebook pages.

Confessionals-These can also get you fired or haunt you for the rest of your life. Posting you are skiving work, who you are sleeping with, or doing something shameful is just dumb.

Phone number-Unless you want to be bombarded with unsolicited phone calls from people trying to sell you something - don't.

Children's names-These can be used by identity fraudsters or, more sinisterly, by paedophiles. It is much easier to steal a child's identity. An adult will eventually discover something is wrong by, for example, their credit rating being affected. Children won't.

Don't post a full public profile-It won't just exist on Facebook, it will go on any internet search such as Google. Only give the bare bones such as a name. Keep everything else private. (ANI)


Courtesy:
Yahoo! Indi

Facebook

sankar-edakurussi
10 commandments of Facebook

Wonder how much of personal information is fine on Facebook? Well, an expert tells you the dos and don'ts of being a part of the social networking giant.

Dave Whitelegg said that although Facebook is a fun way to keep in touch with friends and family, it can also be dangerous.

"Posting certain photos or information on the site puts you at risk of being fired, a victim of crime, or even worse. There are computer programmes called 'data mining' that sweep Facebook to collect dates of birth, phone numbers, addresses etc. That's gold dust to criminals," the Sun quoted Whitelegg, an IT security expert, as saying.

Here are the 10 things you should never post on Facebook and why.

Date and place of birth- This places you at massive risk of identity theft. They are the most commonly used security questions on password resetting sites.

Mother's maiden name-A lot of sites use your mother's maiden name to authenticate who you are. They also commonly use the school you went to as a security question.

Address- It again puts you at risk from identity fraud, but also from burglars and stalkers.

Holidays-If you post an update on Facebook saying: "Can't wait till next Wednesday - two weeks in Miami yeh!" you are basically saying: "Come and rob me."

Short trips from home-Again, this can put you at risk of burglary and stalking.

Inappropriate photos- Don't post racy, illicit, offensive or incriminating photos. Bosses and prospective employers are increasingly looking at Facebook pages.

Confessionals-These can also get you fired or haunt you for the rest of your life. Posting you are skiving work, who you are sleeping with, or doing something shameful is just dumb.

Phone number-Unless you want to be bombarded with unsolicited phone calls from people trying to sell you something - don't.

Children's names-These can be used by identity fraudsters or, more sinisterly, by paedophiles. It is much easier to steal a child's identity. An adult will eventually discover something is wrong by, for example, their credit rating being affected. Children won't.

Don't post a full public profile-It won't just exist on Facebook, it will go on any internet search such as Google. Only give the bare bones such as a name. Keep everything else private. (ANI)


Courtesy:
Yahoo! Indi

Top 10 ways your network can be attacked

sankar-edakurussi 
Network security appliances do a great job of keeping the cyber monsters from invading your business. But what do you do when the monster is actually inside the security perimeter? Some of the major ways to attack your networks are mentioned below.

1. USB thumb drives: It is one of the common or the easiest ways to infect a network from inside a firewall. The ubiquity of thumb drives has driven hackers to develop targeted malware, such as the notorious Conficker worm, that can automatically execute upon connecting with a live USB port. Changes in the computer's default autorun policies can be said as one of the solution to this treat.
2. Laptop and netbooks: A notebook may already have malicious code running in the background that is tasked to scour the network and find additional systems to infect. This notebook could belong to an internal employee or guest who's visiting and working from an open cube or office. Laptops are also really handy Ethernet port for tapping directly into a network. Implement an encrypted file system for sensitive data can be a precaution.

3. Wireless access points: Wireless attacks by wardrivers are common and have caused significant damage in the past. It can provide immediate connectivity to any user within proximity of the network. Wireless APs are naturally insecure, regardless if encryption is used or not. Strong, mixed passwords should be used and changed on a fairly frequent basis to prevent this.

4. Miscellaneous USB devices:Devices like digital cameras, MP3 players, printers, scanners, fax machines and even digital picture frames are also included in the list besides the common USB devices. Since the primary functions of these devices are different we often forget their potential to cause threats. Therefore it is important to implement and enforce asset control and policies around what devices can enter the environment and when.
5. Inside connections: Internal company employees can also inadvertently or intentionally access areas of the network that they wouldn't or shouldn't otherwise have access to and compromise endpoints using any of the means outlined in this article. Passwords should be changed regularly. Authentication and access levels are a must for any employee - he should only have access to systems, file shares, etc. are some of the important steps to prevent this.
6. The Trojan human: It can take less than a minute for an unsupervised person in a server room to infect the network. Avoid assumptions and identify the source by asking questions can be said as one of the major steps.

7. Optical media: Recordable media that appear to be legitimate can and has been used to piggyback data in and out of networks. And, like the thumb drives mentioned above, they can be used as a source for network infection. As with the USB tip, it's important to implement and enforce asset control and policies around what devices can enter the environment and when. And then follow that up with frequent policy reminders.

8. Hindsight is 20/20: The human mind is also very effective at storing information. Who is watching you when you log into your desktop? Where are your hard copies stored? What confidential documents are you reading on your laptop at the coffee shop, airplane, etc.? The best safeguard is being conscious and alert about this threat whenever working on sensitive material -- even if it means stopping what you're doing momentarily to observe your surroundings.
9. Smartphones and other digital devices: phones do more than just allow you to call anyone in the world from anywhere; they're full-functioning computers, complete with Wi-Fi connectivity, multithreaded operating systems, high storage capacity, high-resolution cameras and vast application support. And they, along with other portable tablet-like devices, are starting to be given the green light in business environments. Therefore it is important to implement and enforce asset control and policies around what devices can enter the environment and when.
10. Email: Email is frequently used within businesses to send and receive data; however, it's often misused. Messages with confidential information can easily be forwarded to any external target. Therefore source identification should be made compulsory.
by net

സോഫ്റ്റ്വെയറുകള് ജീവിതകാലം മുഴുവന്

sankar-edakurussi
 

ട്രയല് വെര്‍ഷന്‍നിലുള്ള സോഫ്റ്റ്വെയറുകള് ഇനി ജീവിതകാലം മുഴുവന് ഉപയോഗിക്കാന്‍!!!!

ഇപ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന മിക്ക സോഫ്റ്റ്വെയറുകളും ട്രയല്‍ ആയി ലഭിക്കുന്നവയാണ് കുറച്ചു ദിവസത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം അവ വിലകോടുത്ത് വാങ്ങേണ്ടി വരും അല്ലെങ്കില്‍ അവ ഉപയോഗശൂന്യവും ആകും.ക്രാക്കും സീരിയല്‍ നമ്പരുകളും തപ്പി ഇറങ്ങുന്ന നമ്മള്‍ വല നിറയെ വൈറസുകളും ആയി ആകും പോങ്ങുക.ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു പരിഹാരമാണ് ടൈം സ്റ്റോപ്പര്‍ എന്ന സോഫ്റ്റ്വെയര്‍.

ഇത് 1 mbയില്‍ താഴെയുള്ള ഒരു സൌജന്യ സോഫ്റ്റ്വെയര്‍ ആണ്. ടൈം സ്റ്റോപ്പര്‍ സോഫ്റ്റ്വെയര്‍ ആ‍ദ്യം ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യണം.ടൈം സ്റ്റോപ്പര്‍ ഓപ്പണ്‍ ചെയ്ത് അതില്‍ ബ്രൊസ് ചെയ്ത് ട്രയല്‍ പീരിഡിലുള്ള സോഫ്റ്റ്വെയര്‍ സെലക്ട് ചെയ്യണം.അതിന് ശേഷം choose the new date എന്ന് കാണിച്ചിരിക്കുന്നിടത്ത് ട്രയല്‍ പീരിഡ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസം മുന്‍പുള്ള ഒരു ദിവസം സെലക്ട് ചെയ്യണം.അതിന് ശേഷം ഡെസ്ക്ക്ടോപ്പില്‍ സോഫ്റ്റ്വെയറിനായി ഒരു ഷോര്‍ട്ട്കട്ട് ഉണ്ടാക്കാനായി
Enter a name for create desktop icon എന്ന് കോടുത്തിരിക്കുന്നിടത്ത് ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ഒരു ഷോര്‍ട്ട് കട്ട്‌ ഉണ്ടാക്കണം.ഇനി മുതല്‍ ആ സോഫ്റ്റ്വെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ആ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് വേണം.ഇനി ട്രയല്‍ പീരിഡ് കഴിഞ്ഞാലും ജീവിത കാലം മുഴുവന്‍ ആ സോഫ്റ്റ്വെയര്‍ ഉപയോഗിക്കാം.ഡെസ്ക്ക്ടോപ്പില്‍ പുതിയ ഷോര്‍ട്ട്കട്ട് ഐക്കണ്‍ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം പഴയ ഷോര്‍ട്ട്കട്ട് ഐക്കണ്‍ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യണം.

Pain Symptoms...

sankar-edakurussi10 Serious Pain Symptoms...


In the fast paced lifestyle of the urban age, we seldom take notice of ourselves. Slight health alterations are usually brushed off casually, be ware as this could actually lead to something much more serious.

People often ignore the general symptoms of pain, thinking that the ache doesn't merit a trip to the doctor, however, a new study has outlined some signs that should never be ignored or they can prove fatal.

The November issue of Mayo Clinic Women's Health Source has brought to light 10 generally ignored symptoms, which should be reported to the doctor immediately to avoid any kind of complication.


They are:
1. Trouble seeing, speaking or moving:

Numbness or paralysis on one side of the body, difficulty speaking, and blurred or decreased vision are classic signs of a stroke or transient ischemic attack (TIA), a ministroke that sometimes lasts only minutes. More atypical symptoms are fainting, shortness of breath or sudden feelings of facial pain, tiredness or a racing heart. Women may have the traditional stroke symptoms less often than men but also may be more likely than men to experience atypical symptoms first. In case of any stroke symptoms, immediate emergency medical care is required, as immediate treatment for stroke can cut the danger of brain damage or any other complications. 


2. A sudden excruciating headache

Fun & Info @ Keralites.net
Fun & Info @ Keralites.netFeeling sad for weeks or months is a symptom of depression, a medical illness that's definitely treatable.
Fun & Info @ Keralites.net
A headache that comes with great amount of force, with severe, excruciating pain could be caused by an 'aneurysm', bleeding in the brain, stroke, blood vessel inflammation, meningitis or a brain tumor. All require immediate medical attention. In case of a headache that follows a head injury or is accompanied by fever, stiff neck, rash, confusion, seizure, double vision, weakness, numbness or speaking immediate medical attention is required.

3. Unexplained weight loss
Losing weight without trying should not be ignored. A doctor's appointment is warranted for a loss of 5 percent of body weight in one month, or more than 10 percent in six to 12 months. Underlying medical conditions could be an overactive thyroid, liver disease, depression or even some cancers.
4. Any breast change
A doctor should be consulted about a lump, nipple discharge or distortion, itching or skin changes (redness, scales, dimples or puckers), persistent breast pain or a change in breast size or shape.

5. Feeling full after eating less 


Feeling fuller than normal after eating less than usual could warn of gastrointestinal problems, ranging from indigestion caused by acid reflux to some cancers. If this feeling lasts for days or weeks, a physician should be consulted, especially if other symptoms are present such as nausea and vomiting, abdominal pain or bloating, fever and chills or weight changes.
 

6. Vaginal bleeding after menopause

Vaginal spotting or bleeding after menopause may be caused by changes in vaginal tissue, which can become thinner and more fragile as estrogen levels decrease. In some cases, however, postmenopausal bleeding can be a symptom of gynecological cancer. A medical valuation is important. 


7. Change in bowel habits
Mild diarrhea that lasts more than a week, constipation that lasts more than two weeks, or unexplained, sudden urges to have a bowel movement is the time when immediate medical help should be taken. Also on the list are bloody diarrhea or stools that are black or tar colored. These symptoms could result from infection, medication side effects, a digestive disorder or colon cancer. 
8. Persistent cough 
A cough for more than a month, that is affecting sleep or brings up blood or sputum, is cause for an immediate health check. A chronic cough could be caused by asthma, gastroesophageal reflux disease (GERD), a respiratory tract infection, chronic bronchitis or even lung cancer.
9. Sad or depressed mood 

Feeling sad for weeks or months is a symptom of depression, a medical illness that's definitely treatable. Other signs might include a loss of interest in normal activities, feeling hopeless, crying easily, trouble concentrating, unintentional weight loss and thoughts of wanting to die.

10. Continual high fever


A doctor should be consulted when a low-grade fever (100.4 to 103 F) persists for more than a week. Fever can indicate a urinary tract infection or more serious illnesses such as immune disorders or cancer. A sudden high fever, greater than 103 F, requires immediate valuation.
 

If you happen to experience any of the above, make sure you do not ignare it, as cure at the right time will give excellent results.
courtesy: one india.

.God Uses Problems, To DIRECT You

sankar-edakurussi
1.God Uses Problems, To DIRECT You
Sometimes, God must light a fire under you, to get you moving. Problems often point us, in new directions, and motivate us, to change. Is God trying, to get your attention? Sometimes it takes a painful situation, to make us change, our ways.
2. God Uses Problems, To INSPECT You
People, are like tea bags. If you want to know, as to what is inside them, just drop them, into hot water! Has God tested your faith, with a problem? What do problems reveal, about you? When you have many kinds of troubles, you should be full of joy; because you know that these troubles, test your faith; and this will give you, patience."

3. God Uses Problems, To CORRECT You Some lessons we learn only through pain and failure.
It's likely that as a child your parents told you not to touch a hot stove.
But you probably learned by being burned. Sometimes we only learn the value of something... health, money, a relationship. .. by losing it. "It was the best thing that could have happened to me, for it taught me to pay attention to your laws."
4. God Uses Problems To PROTECT U
A problem can be, a blessing in disguise, if it prevents you from being harmed, by something more serious. Last year, a friend of mine was fired from his job, only for having refused to do, something unethical, that his boss had asked him, to do. That friend's unemployment, was a problem, but that itself saved him, from being convicted and sent to prison, a year later; when the actions of the Management of his previous office, were eventually discovered.
"You intended to harm me, but God intended it for good...
5. God Uses Problems, To PERFECT You
Problems, when responded to correctly, are character builders.

God, is far more interested in your character, than in your comfort.
Your relationship with God, and your character, are the only two things that you are going to take with you, into eternity.
"We can rejoice, when we run into problems. They help us learn, to be patient. Patience, develops strength of character, in us; and helps us trust God more, each time that we use it, until finally our hope and faith, are strong and steady."
God, is at work in your life, even when you do not recognize it, or understand it. But it is much easier and more profitable, when you cooperate, with Him.
"Success can be measured, not only in achievements, but in lessons learned, lives touched, and moments shared, along the way"
by net

Lovely Life

sankar-edakurussi
1)A short walk is so difficult,
when no one walks with you.
But a long journey is just like few steps
when you walk with someone
who loves and cares for you.


2)We always look and care for the person
whom we love the most.
But we fail to look back at those
who love us the most.


Death's not the greatest loss in life..
The greatest loss is when
relationships die inside us while
we are still alive...

4)  Life is not about the people
who act true on your face.
Its about the people who
remain true behind your back.


5 )Time decides whom you meet in life…
Your heart decides whom you want in life..
but your behaviors decides
who will stay in your life.

You can win life by all means..
Yes.
6)  If you simply avoid two things...
1. Comparing - with others
2. Expecting - from other
Life will be more beautiful!!

ജിമെയില്‍ വലിയ മെയിലുകള്‍

sankar-edakurussi

ഇമെയില്‍ സേവനരംഗത്ത് വിപ്ലവകരമായ മാറ്റങ്ങളുമായിട്ടാണ് ഗൂഗിളിന്റെ ജിമെയില്‍ രംഗത്തെത്തിയത്. അതുവരെ ഇമെയിലുകള്‍ക്ക് നാല് മുതല്‍ 10 വരെ എം.ബി സ്ഥലമായിരുന്നു ഇമെയില്‍ സേവന ദാതാക്കളായ ഹോട്ട്‌മെയില്‍, യാഹൂ, റീഡിഫ് തുടങ്ങിയവര്‍ സൗജ്യമായി അനുവദിച്ചിരുന്നത്. കൂടുതല്‍ സ്ഥലം ആവശ്യമുള്ളവര്‍ പണം നല്‍കണമായിരുന്നു.
മേല്‍പ്പറഞ്ഞ കമ്പനികളെല്ലാം അധിക സംഭരണശേഷിക്ക് പണം ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്ന സമയത്താണ് ഒരു ജി.ബി. സംഭരണശേഷി സൗജന്യമായി നല്‍കിക്കൊണ്ട് ജിമെയില്‍ എത്തുന്നത്. ഇമെയില്‍ രംഗത്തെ അടിമുടി മാറ്റിമറിച്ച ഒന്നായിരുന്നു ജിമെയിലിന്റെ അവതാരം.
2004 ഏപ്രില്‍ ഒന്നിനാണ് ജിമെയിലിന്റെ ബീറ്റാവകഭേദം പൊതുജനങ്ങള്‍ക്ക് ലഭ്യമായത്. ഉയര്‍ന്ന സംഭരണശേഷിയും, ഉപഭോക്തൃസൗഹൃദ സങ്കേതങ്ങളും ജിമെയിലിനെ വേഗം ജനപ്രിയമാക്കി. ജിമെയിലിനോട് പിടിച്ചു നില്‍ക്കാന്‍ സൗജന്യസ്ഥലം കൂടുതല്‍ അനുവദിച്ചേ തീരൂ എന്ന നിലയ്‌ക്കെത്തി മറ്റ് ഇമെയില്‍ സേവനദാതാക്കള്‍. അങ്ങനെ മറ്റ് ഇമെയില്‍ സര്‍വീസുകളും സ്റ്റോറേജ് പരിധി ഉയര്‍ത്തി.
ജിമെയില്‍ ഇപ്പോള്‍ 7514 എം.ബി (ഏഴ് ജിബിക്കു മുകളില്‍) സംഭരണസ്ഥലം സൗജന്യമായി നല്‍കുന്നു. സാധാരണ ഗതിയില്‍ ഈ സ്ഥലം ധാരാളമാണ്. ഫോട്ടോകളും വീഡിയോ ക്ലിപ്പിങുകളുമടങ്ങിയ മള്‍ട്ടിമീഡിയ സന്ദേശങ്ങള്‍ ഏറിയതോടെ, ജിമെയിലിന്റെ സ്ഥലം പോലും തികയാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് ഇപ്പോള്‍ പലരും. ഒരു മെയിലും കളയാതെ അഥവാ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നവര്‍ പ്രത്യേകിച്ചും.
ജിമെയിലിലെ സ്ഥലം നിറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാല്‍ 'You have run out of space for your Gmail account' എന്നൊരു സന്ദേശം ലഭിക്കും. അതു കഴിഞ്ഞാല്‍ തുടര്‍ന്ന് ആ ജിമെയില്‍ അക്കൗണ്ടില്‍ നിന്ന് മെയിലുകള്‍ അയക്കുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക സാധ്യമാകില്ല. അനാവശ്യമായ മെയിലുകള്‍ കളയുകയുകയാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. അല്ലെങ്കില്‍ കൂടുതല്‍ സ്ഥലം പണം കൊടുത്തുവാങ്ങുക.

ജിമെയില്‍ ഇന്‍ബോക്‌സിലെ വലിയ മെയിലുകള്‍ തിരഞ്ഞുപിടിച്ചു കളയുക എന്നത് ഏറെ സമയം പിടിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. findbigmail.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ ജിമെയില്‍ ഇന്‍ബോക്‌സില്‍ മുഴുവന്‍ തിരഞ്ഞ് വലിയ മെയിലുകള്‍, കുറച്ചുകൂടി വലിയവ, ഏറ്റവും വലിയവ എന്നിങ്ങനെ മെയിലുകളെ തരംതിരിച്ച് അനാവശ്യമായ ഒഴിവാക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇങ്ങനെ മെയിലുകളെ വലിപ്പത്തിനനുസരിച്ച തരംതിരിച്ച ശേഷം വെവ്വേറെ ഫോള്‍ഡറുകളിലാക്കി സൂക്ഷിക്കാം. അതിനാല്‍ വലിപ്പംകൂടിയ മെയിലുകള്‍ പ്രത്യേകം തുറന്നുനോക്കി അനാവശ്യമായവയെ ഒഴിവാക്കാന്‍ എളുപ്പമാണ്.
ഇതിനായി findbigmail.com തുറന്ന ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജിമെയില്‍ ഐ.ഡി. നല്‍കണം. തുടര്‍ന്ന് ജിമെയിലില്‍ ലോഗിന്‍ ചെയ്യാനും സേവനം തുടരാനുള്ള അനുവാദവും ചോദിക്കും. അതിന് ശേഷമാണ് തിരച്ചില്‍ തുടങ്ങുക. ഇന്‍ബോക്‌സിലുള്ള മെയിലുകളുടെ വലിപ്പവും എണ്ണത്തിനും അനുസരിച്ച് തിരയലിന്റെ സമയം കൂടും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ സെര്‍ച്ചിങ് കഴിഞ്ഞാല്‍ വലിയ മെയിലുകളുടെ എണ്ണത്തെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരം ഉപഭോക്താവിന്റെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് മെയില്‍ അയച്ചതായുള്ള വിവരം നല്‍കും.

തുടര്‍ന്ന് മെയില്‍ അക്കൗണ്ട് തുറന്നുനോക്കിയാല്‍ ഇടതുവശത്തായി നാലുഫോള്‍ഡറുകള്‍ ഉണ്ടായതായി കാണാം. മെയിലുകളുടെ വലിപ്പത്തിനനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ചതാണവ. ശേഷം ഫോള്‍ഡറുകള്‍ തുറന്ന് അനാവശ്യമായവ കളയാവുന്നതാണ്. ജിമെയിലിന്റെ സൗജന്യ സ്റ്റോറേജ് പരിധി കഴിഞ്ഞവര്‍ക്കു മാത്രമല്ല അല്ലാതെതന്നെ മെയില്‍ അക്കൗണ്ട് ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവര്‍ക്കും ഈ സൗകര്യം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

തലവേദന കുറക്കാം ഈ വഴി

sankar-edakurussi
Headache is a common problem, specially among the working crowd. Headache is caused due to several factors, but we can put it under three broad categories -
1.Tension –This is the most common cause of headache. Tension creates a spasm of the muscles at the back of the neck. The muscle spasm gets the tissues over the surface of the cranium and thus, the pain is felt not only on in the neck but also on the forehead.

2.Migraine –Migraine is the abnormality of the nervous system. This strain on the nervous system is caused due to eye strain, shock, stomach disorders etc. Migraine is a chronic disease which needs medical attention.

3.Cluster Headache –Cluster headaches are repetitive and gets back several times in a month. These are generally caused due to constant pressure on the nerves like alcohol consumption, chain smoking etc.

Headaches are very disturbing and restricts your attention to the pain alone. At this moment pain killer seems to be the only solution to get relief form headache. Pain killers, however, have side effects. Here are few home remedies to get relief from headache -

1.For chronic headache, eat sliced apple with salt everyday in the morning for a week.

2.Crush lemon crust into a fine powder and make it into a paste with the use of water. Apply this on the forehead. This is quick relief form headache caused due to tension.

3.Apply a small amount of Eucalyptus oil on the center of the head and cover it with a towel dipped in warm water. This is one of the most effective ways of curing pain.

4.Put 3 drops of ghee in your nostrils for a week to get rid of headache from cold.

5.Drink a glass of water with a teaspoon of honey every morning to treat chronic headache.

6.Grind watermelon seeds with poppy seeds and consume three grams of it everyday if you are suffering constant pain.

7.Application of sandalwood paste on the forehead is one of the tradition ways of curing headache.

These seven tips will surely give you quick relief from headache and does not have any side effects. They not only get you relief from headache but also treats it, so that you don't suffer the symptoms again.

വേപ്പിലയും ഒരു മഹാന്‍ തന്നെ

sankar-edakurussi
Neem which has always been used to shed off the dry scales of chicken pox, has now been declared as a cure for the disease, by a Chinese physician, Lee Hack Peik. In Chinese the Neem herb is known as Lian.

According to physician, Lee Hack Peik, herbal tea made of neem and chrysanthemum has the ability to cure acne, chicken pox and measles.

“It tastes bitter but it contains properties that can help to purify the blood, remove toxins and cleanse the liver. It also helps to reduce body heat and reduce the severity of rashes and relieve itching,” said Hack Peik.

Dr Soshi Sashidaran, a microbiologist and lecturer in Universiti Sains Malaysia, supported the discovery and explained that Neem leaves have anti-viral properties. It has several benefits and kills bacterias, curing all kind of infections including bacteria's of Chicken Pox. Neem also contains phytochemicals such as alkaloids and flavonoids, which were of potential benefit to human health, from which modern antibiotics had been based upon.

According to Dr Soshi, a patient of Chicken Pox should take bath in water in which Neem leaves and tamarind has been soaked for overnight and exposed to early morning sunlight.

“Hindus believe in praying to the sun god early in the morning,” he said, adding that scientific research had proven that sunlight during that period was good for health
by one india


ബ്ലേഡില്ലാത്ത് ഫാനോ ഹ ഹ ഹ

sankar-edakurussi

Billionaire British inventor Sir James Dyson is hoping to revolutionise the heating and cooling sector with his latest invention, a bladeless fan known as the Air Multiplier.
Dyson says conventional electric fans have gone largely unchanged. The fundamental problem has remained the same for more than 125 years – namely that the blades chop the air, creating an uneven airflow and unpleasant buffeting.
Dyson’s fluid dynamics engineers spent four years running hundreds of simulations to precisely measure and optimise the machine's aperture and airfoil-shaped ramp before perfecting the Air Multiplier technology. Air fluctuations were mapped with laser Doppler anemometry, helping measure and control the machine’s airflow.
“We realised that this inducement, or amplification, effect could be further enhanced by passing airflow over a ramp,” says Dyson. “And of course this was the point where the idea of a bladeless fan became a real possibility. Here was a way to create turbulent-free air, and finally do away with blades.”Air is drawn into the base of the machine. It is forced up into the loop amplifier and accelerated through the 1.3 mm annular aperture, creating a jet of air that hugs the airfoil-shaped ramp. While exiting the loop amplifier, the jet pulls air from behind the fan into the airflow (an effect known as inducement).
At the same time, the surrounding air from the front and sides of the machine are forced into the air stream (an effect known as entrainment), amplifying it 15 times. The result is a constant uninterrupted flow of cooling air.
The Dyson Air Multiplier fan is powered by an energy efficient brushless motor, and the air speed can be precisely adjusted with a dimmer switch. Conventional fans are wired to run at just two or three settings. No blades also mean there is no need for a grille, and it is safe and simple to clean.
Since the motor is at its base, the Dyson Air Multiplier fan can be tilted with a touch, unlike a conventional top-heavy fan, which needs to be positioned with two hands and can topple easily.
From the NET



എന്നാലും തുളസി

sankar-edakurussi

1. Thulasi,when taken along with pepper in the evenings for three days consecutively, treats cold, cough and fever.

2. Irritation in the urinary tract is healed when the juice of Thulasi and cow's buttermilk mixed together are taken thrice a day.

3. When the juice of Thulasi with salt is consumed in an empty stomach for forty eight days, epilepsy gets cured.

4. Chest pain is alleviated when Thulasi's juice is taken along with honey thrice a day.

5. The juice of Thulasi mixed with water and taken in the early mornings for a hundred days is a great therapy for all sorts of diseases.

6. Thirst, flatulence, and absence of appetite are eased when Thulasi’s juice is drunk, mixed with hot water.

7. Thulasi and two pinches of Omam (Carum Carvi is its botanical name), well ground and mixed with water, and consumed once in the mornings after food, is a sure remedy for chicken pox and measles.

8. Even the poisonous bite of a scorpion is cured when the affected area is rubbed with the leaves of Krishna Thulasi (dark thulasi).

9. When the juice of Thulasi is taken in the mornings and evenings for forty days, it acts as a treatment for leprosy!

what is x ray

sankar-edakurussi
What is X-ray?
X-radiation (composed of X-rays) is a form of electromagnetic radiation. X-rays have a wavelength in the range of 0.01 to 10 nanometers, corresponding to frequencies in the range 30 petahertz to 30 exahertz (3 1016 Hz to 3 1019 Hz) and energies in the range 120 eV to 120keV. They are shorter in wavelength than UV rays and longer than gamma rays. In many languages, X-radiation is called Rntgen radiation, after Wilhelm Conrad Rntgen, who is generally credited as their discoverer, and who had named them X-rays to signify an unknown type of radiation.:1–2 Correct spelling of X-ray(s) in the English language includes the variants x-ray(s) and X ray(s). XRAY is used as the phonetic pronunciation for the letter x.
X-rays from about 0.12 to 12 keV (10 to 0.10 nm wavelength) are classified as "soft" X-rays, and from about 12 to 120 keV (0.10 to 0.01 nm wavelength) as "hard" X-rays, due to their penetrating abilities.
Hard X-rays can penetrate solid objects, and their most common use is to take images of the inside of objects in diagnostic radiography and crystallography. As a result, the term X-ray is metonymically used to refer to a radiographic image produced using this method, in addition to the method itself. By contrast, soft X-rays can hardly be said to penetrate matter at all; for instance, the attenuation length of 600 eV (~ 2 nm) x-rays in water is less than 1 micrometer.X-rays are a form of ionizing radiation, and exposure to them can be a health hazard.
The distinction between X-rays and gamma rays has changed in recent decades. Originally, the electromagnetic radiation emitted by X-ray tubes had a longer wavelength than the radiation emitted by radioactive nuclei (gamma rays). Older literature distinguished between X- and gamma radiation on the basis of wavelength, with radiation shorter than some arbitrary wavelength, such as 10−11 m, defined as gamma rays. However, as shorter wavelength continuous spectrum "X-ray" sources such as linear accelerators and longer wavelength "gamma ray" emitters were discovered, the wavelength bands largely overlapped. The two types of radiation are now usually distinguished by their origin: X-rays are emitted by electrons outside the nucleus, while gamma rays are emitted by the nucleus
by net
-- 

പി എസ് സി ഓണ്‍ ലൈന്‍ ആപ്ലിക്കേഷന്‍

sankar-edakurussi
പി  എസ് സി ഓണ്‍ ലൈന്‍ ആപ്ലിക്കേഷന്‍

ഗൂഗിള്‍ ടോക്ക് മോബൈല്‍ ഫോണില്‍

sankar-edakurussi

ഗൂഗിള്‍ ടോക്ക് മോബൈല്‍ ഫോണില്‍
കിട്ടുന്നതിന്
ഈ ലിങ്കില്‍ ക്ളിക്ക് ചെയ്തതിന്.ശേഷം ഓപ്പണാകുന്ന മെനുവില്‍ .മൊബൈല്‍ നമ്പര്‍ ,രാജ്യത്തിന്റെ പേര്,ഐഡി എന്നിവ ടൈപ്പ് ചെയ്തു കോടുക്കുക ,ഉടന്‍ തന്നെ ലിങ്ക് മൊബൈലില്‍ വരുന്നതാണ്,ആ ലിങ്കിലൂടെ പോയി യും ഡൌണ്‍ ലോഡു ചെയ്യാം

ഗൂഗിളിന്റെ നെറ്റ് ബൂക്ക്

sankar-edakurussi


Google Chrome netbooks are coming.

Google Chrome OS is one of the most eagerly awaited entities in the world of tech. Just like most Google services (remember Gmail remaining in BETA for well over 3 years), Chrome OS is also taking its time. But going by the present news, the OS may materialize sooner than we expect.
Many news sources, most emphatically the Taiwanese Digitimes, are equivocating views of hardware manufacturers shipping Chrome powered netbooks quite soon. And if the rumours are to be believed, those thinking of launching Chrome netbooks include Acer and HP, among many others.
But what catches the eye is the fact that Google itself may have plans of launching the first ARM powered netbook by the end of November (or perhaps early December). Sounds similar? Yes, Google adopted a somewhat similar strategy with its Android powered Google Nexus One.
Talking about the Chrome OS, it surely has one thing to its credit: the fact that it stands on the shoulders of a giant. And looking at the monumental rise in popularity of the Chrome web browser owing to its ease of use and simplicity, there seems to be no plausible reason to doubt the success of Chrome OS. Google have been talking about it as an Operating System, custom-built for the internet surfer keeping the netbooks in mind. Simply put, it means a minimalist environment that provides all (or most) of the functionality of an operating system in a browser-like tabbed interface. Based on a Linux kernel, Chrome OS is expected to resemble the browser in terms of UI.
Apparently, Linux based netbooks haven’t had much success in the past, but this can be attributed to the general users’ apathy towards UNIX. With Google deciding to ride the bandwagon, the scene is surely bound to change towards good.
by net

കുറക്കൂ ടെന്‍ ഷന്‍ .സ്വീകരിക്കൂ ഈ മാര്‍ ഗങ്ങള്‍

sankar-edakurussi
1. Get up 15 minutes earlier
2. Prepare for the morning the night before
3. Avoid tight fitting clothes
4. Avoid relying on chemical aids
5. Set appointments ahead
6. Don't rely on your memory ... write it down
7. Practice preventive maintenance
8. Make duplicate keys
9. Say "no" more often
10.Set priorities in your life
11. Avoid negative people
12. Use time wisely
13. Simplify meal times
14. Always make copies of important papers
15. Anticipate your needs
16.. Repair anything that doesn't work properly
17. Ask for help with the jobs you dislike
18. Break large tasks into bite size portions
19. Look at problems as challenges
20. Look at challenges differently
21. Unclutter your life
22. Smile
23. Be prepared for rain
24. Tickle a baby
25. Pet a friendly dog/cat
26. Don't know all the answers
27. Look for a silver lining
28. Say something nice to someone
29. Teach a kid to fly a kite
30. Walk in the rain
31. Schedule play time into every day
32. Take a bubble bath
33. Be aware of the decisions you make
34. Believe in yourself
35. Stop saying negative things to yourself
36. Visualize yourself winning
37. Develop your sense of humor
38. Stop thinking tomorrow will be a better today
39. Have goals for yourself
40. Dance a jig
41. Say "hello" to a stranger
42. Ask a friend for a hug
43. Look up at the stars
44. Practice breathing slowly
45. Learn to whistle a tune
46. Read a poem
47. Listen to a symphony
48. Watch a ballet
49. Read a story curled up in bed
50. Do a brand new thing
51. Stop a bad habit
52. Buy yourself a flower
53. Take time to small the flowers
54. Find support from others
55. Ask someone to be your "vent-partner"
56. Do it today
57. Work at being cheerful and optimistic
58. Put safety first
59. Do everything in moderation
60. Pay attention to your appearance
61. Strive for Excellence NOT perfection
62. Stretch your limits a little each day
63. Look at a work of art
64. Hum a jingle
65. Maintain your weight
66. Plant a tree
67. Feed the birds
68. Practice grace under pressure
69. Stand up and stretch
70. Always have a plan "B"
71. Learn a new doodle
72. Memorize a joke
73. Be responsible for your feelings
74. Learn to meet your own needs
75. Become a better listener
76. Know your limitations and let others know them, too
77. Tell someone to have a good day in Latin
78. Throw a paper airplane
79. Exercise every day
80. Learn the words to a new song
81. Get to work early
82. Clean out one closet
83. Play patty cake with a toddler
84. Go on a picnic
85. Take a different route to work
86. Leave work early (with permission)
87. Put air freshener in your car
88.. Watch a movie and eat popcorn
89. Write a note to a far away friend
90. Go to a ball game and scream
91. Cook a meal and eat it by candlelight
92. Recognize the importance of unconditional love
93. Remember that stress is an attitude
94. Keep a journal
95. Practice a monster smile
96. Remember you always have options
97. Have a support network of people, places and things
98. Quit trying to fix other people
99. Get enough sleep
100.Talk less and listen more
101.Freely praise other people

സ്വന്തം കമ്മ്യുണിറ്റി ഇന്‍ ഫേസ് ബുക്ക്

sankar-edakurussi
വശ്യം കേരളം

പോകാം ചില രാജ്യത്തെ വിശേഷങ്ങലിലേക്ക് ഈ വഴി

sankar-edakurussi
ചില രാജ്യത്തെ ഫോട്ടോകള്‍ കാണുന്നതിന്‍ ഈ വഴി പോകൂ

നിങ്ങളും വിന്നര്‍ തന്നെ എങ്ങനെയെന്നൊ?

sankar-edakurussi
Power of Emotions
10 Powerful Positive Emotions that help you succeed in life.1. Love -
 Having constant feeling of love inside you will drive all the negative emotions out of you. If someone is angry or upset with you, you should remain cool and loving towards them by adopting a belief that we can eventually get them to calm down. You are able to change their state of mind and intensity towards you. All communication is either a cry for help or warm loving response.

‘If you could only love enough, you could be the most powerful person in the world’ – Emmet Fox.
2. Appreciation - thinking and expressing your thoughts with actions of appreciation or gratitude is another emotional state that guides us to focus on positive angle of life. Often we forget what we should be grateful for and tend look at the odd situations of expectations failing to please us.

3. Passion - biggest driver of success and achievement in life. Passion adds that juice to anything we set our mind/heart to do. It turns any challenge into an opportunity for us. This emotion pushes us to move forward in our lives at a faster pace to achieve our dreams or goals. Passion also means getting rid of fear or negative thoughts.
4. Energy - This is a common denominator in all Successful people in the world. It is a key driver to success. Often we see the marathon winners on the last two laps giving a pep talk to themselves to keep going. Although physically tired but mental emotional power is strong enough to carry you through to the finishing line. People who are stressed out are usually lacking oxygen – probably stopped breathing properly. So it is important to take care of your body by developing your mind power to pump you up to complete tasks or goals set out in life.
5. Confidence - When you are confident then you are emotionally ready to achieve your aims in life. Your body feels different and you get geared up to face any situation. In life we all have to face tough conditions when confidence is important to have. It gives us a sense of certainty rather than fear. The ability to act with faith and hope is what helps us move forward in life. You will be amazed at the dividends it pays if you are consistent enough. Many people ruin their lives as they avoid doing things because they are afraid. Generally it is a sign that you don’t believe in your own self.
6. Determination - is another key driver to success. It is question of never give up attitude. It speaks out about how you deal with problems, disappointments, let downs and challenges. This emotion pushes you with a powerful force of commitment when odds are against you. Acting with determination means cutting off all chances of other possibilities and making a harmonious committed decision to accomplish what you want in life.
7. Happiness - There is something about you that has been noticed – you always seem so happy – as people comment. There is a big difference being happy inside and just showing it outside. Cheerful people are always happy and smiling. They have power to influence others and touch your lives. This emotion overcomes the negative ones like guilt, inadequacy, frustration, anger etc. Typically things can be changed by feeling happy (from inside) rather than letting your mind filled with irritating opinions. Frequently it aids to get rid of painful or hurtful feelings.
8. Curiosity - get rid of the boredom or laziness or procrastination by becoming curious. Keep asking yourself and it will not a chore for you to do anything. Children are always curious and they often wonder and grow up to accomplish their dreams. Curiosity helps us to learn more about things in life. To grow in our lives, we must learn to become curious like a child as it brings unending bundle of joy. In the fast paced world we frequently get bored and lose interest. By developing this emotion we can create more fun and develop ourselves to add values to others.
9. Contributing Attitude - Often it has been quoted that – ‘Secret to living is giving in life’. There is no richer emotion than feeling that you as a person need to contribute to this world before death. In our life time we learn a lot which is through someone’s contribution. There comes a time in life that we have to give back to this world which makes our living worthwhile. This emotion indicates what sort person we are at heart. If our lives do matter than we surely have developed a connection for people, environment, nature, etc. With pride and self-esteem. It becomes a duty as a human being to contribute in whatever way we can. A feeling of contribution makes us really worthwhile. This emotion or feeling is far more satisfactory than just earning money alone. However it doesn’t necessarily mean that you should become a martyr by just contributing or giving all up at your expense.
10. Flexibility - The way we approach at times creates hurdles for ourselves. The need to be flexible is important. This feeling is crucial when dealing with different personalities as all are not same. We should adopt to changing demands and circumstances to thrive and succeed in ever changing technological market. Throughout our lives there will be things that we will not be able to control or meet our expectations. The ability to be flexible in your thinking, beliefs, rules will surely assist in making you feel happy. Commonly we do get attached to our values, things etc and unable to handle ourselves. The reed that bends will survive the windstorm. Meanwhile the oak tree is bound to crack. So many people lose their jobs or damage others or go to war or fight because they remain inflexible.
 

love not a foolishness .

sankar-edakurussi

Smile at each other, smile at your wife,
smile at your husband, smile at your children,
smile at each other–it doesn’t matter who it is
and that will help you to grow up in greater love
for each other.

Love knows no reasons,
love knows no lies.
Love defies all reasons,
love has no eyes.
But love is not blind,
love sees but doesn’t mind.

Love is sometimes denied, sometimes lost,
sometimes unrecognised, but in the end,
always found with no regrets, forever valued
and kept treasured.

Sometimes we let affection, go unspoken,
Sometimes we let our love go unexpressed,
Sometimes we can’t find words to tell our feelings,
Especially towards those we love the best.Love means to commit oneself without guarantee, to give oneself completely in the hope that our love will produce love in the loved person. Love is an act of faith, and whoever is of little faith is also of little love. It is the things in common that make relationships enjoyable, but it is the little differences
that make them interesting.
Heart to you is given:Oh, do give yours to me; we’ll lock them up together, and throw away the key. Side the heart of each and every one of us there is a longing to be understood by someone who really cares. When a person is understood, he or she can put up with almost anything in the world.
The heart is the place where we live our passions. It is frail and easily broken, but wonderfully resilient. There is no point in trying to deceive the heart. It depends upon our honesty for its survival.
Love is an act of endless forgiveness
a tender look that becomes a habit.


അലര്‍ജി എന്ന വാക്കിനര്‍ഥം.

sankar-edakurussi

അലര്‍ജി-കാരണവും പരിഹാരവും
ജനജീവിതവുമായി വളരെയേറെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അലര്‍ജി. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏതുവസ്തുവിനോടാണ് അലര്‍ജി എന്ന് അനുഭവിച്ചറിയേണ്ടിവരും. 'അസ്വാഭാവികമായ പ്രവര്‍ത്തനം' എന്നാണ് അലര്‍ജി എന്ന വാക്കിനര്‍ഥം. ഏതെങ്കിലും ഒരന്യപദാര്‍ഥം ശരീരത്തില്‍ പ്രവേശിച്ചാല്‍ അതിന്റെ പ്രഭാവത്തെ നശിപ്പിക്കാനായി ഒരു രാസവസ്തു-ആന്റിബോഡി- ശരീരത്തില്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ആന്റിബോഡിയുടെ ഉത്പാദന പ്രക്രിയയില്‍ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടായാല്‍ ബാഹ്യവസ്തുവിന് യാതൊരു എതിര്‍പ്പുകളെയും നേരിടാതെതന്നെ ശരീരകോശങ്ങളില്‍ പ്രവേശിക്കാന്‍ കഴിയും. ഈ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ 'ഹിസ്റ്റാമിന്‍' എന്ന രാസവസ്തു രൂപംകൊള്ളുകയും ഇത് അലര്‍ജി സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗബാധയില്‍, ശരീരപ്രകൃതിയുമായി യോജിക്കാത്ത അസാത്മ്യ വസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പര്‍ക്കത്തിന്റെ നിര്‍ണായക പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ആയുര്‍വേദാചാര്യന്മാര്‍ പ്രത്യേകമായി പരാമര്‍ശിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങള്‍ക്കോരോന്നിനും ഉണ്ടാകുന്ന അസാത്മ്യ സമ്പര്‍ക്കം, രോഗഹേതുവായി അവര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൃത്രിമവസ്തുക്കളുടെയും രാസപദാര്‍ഥങ്ങളുടെയും പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെയും മറ്റും ഉപഭോഗം വര്‍ധിച്ചതോടെ അലര്‍ജി സമൂഹത്തില്‍ വര്‍ധിച്ച തോതില്‍ കാണപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങി. ഇത്തരം പദാര്‍ഥങ്ങളോട് പ്രതിപ്രവര്‍ത്തന സ്വഭാവം ഉള്ള വ്യക്തി ഇവയുമായി സമ്പര്‍ക്കം ഉണ്ടായി ഏതാനും മണിക്കൂറുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ത്തന്നെ ത്വക്കില്‍ ചൊറിച്ചിലും ചുവന്നു തടിക്കലും നീരും പോളനും മറ്റും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ്. ഇതിന് ശീതപിത്തം എന്നു പറയുന്നു. തുടക്കം വളരെ പെട്ടെന്നായിരിക്കും. നല്ല ചൊറിച്ചിലുണ്ടാകുകയും ചൊറിഞ്ഞ ഭാഗം തിണര്‍ത്തു വരികയും ചെയ്യും.

തണുപ്പേല്‍ക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക, മഞ്ഞുകൊള്ളുക എന്നിവയും കൊതുക്, കടന്നല്‍ തുടങ്ങിയ ക്ഷുദ്രജന്തുക്കളുടെ ദംശനവും ഫെയ്‌സ് ക്രീം, നെയില്‍ പോളിഷ്, കൃത്രിമ നൂലുകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍, ഹെയര്‍ ഡൈ, തൊഴില്‍പരമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടിവരുന്ന രാസദ്രവ്യങ്ങള്‍ എന്നിവയും അലര്‍ജി സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് കാരണമാകാം.

മേല്‍ സൂചിപ്പിച്ച കാരണങ്ങളാല്‍ കഫവും വാതവും ദുഷിച്ച് പിത്തത്തോടു ചേര്‍ന്ന് രക്തത്തിലൂടെ ത്വക്കിലെത്തി ചൊറിഞ്ഞു തടിപ്പുണ്ടാക്കുമെന്ന് ആയുര്‍വേദാചാര്യന്മാര്‍ പറയുന്നു. അതിയായ ദാഹം, അരുചി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, കണ്ണും മൂക്കും ചൊറിയുക, ദേഹത്തിനു കനം തോന്നുക എന്നിവ ശീതപിത്തം ബാധിക്കുന്നതിന് പ്രാരംഭമായി രോഗിക്കനുഭവപ്പെടാം. പുകച്ചില്‍, ചൊറിച്ചില്‍, ചുവപ്പുനിറം, തിണര്‍പ്പ് എന്നിവയാണ് മുഖ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍.

അലര്‍ജി നിമിത്തം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു രോഗമാണ് പ്രതിശ്യായം. നാസാനാളത്തിനു വീക്കം സംഭവിക്കുക കാരണം മൂക്കിലൂടെ ജലസ്രവണവും തുമ്മലും തുടങ്ങുന്നു. തണുത്ത കാറ്റ്, മഞ്ഞ്, നെല്ല്, ഗോതമ്പ്, പഞ്ഞി ഇവകളുടെ പൊടി തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങള്‍ ഇവിടെയും ബാധകമാണ്.

പഴകിയതും ദുഷിച്ചതും ശുചിത്വമില്ലാത്ത സാഹചര്യത്തില്‍ പാകംചെയ്തതുമായ ആഹാര പാനീയങ്ങള്‍, കേടുകൂടാതിരിക്കാനും നിറവും മണവും രുചിയും വര്‍ധിക്കാനുപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കള്‍, എരിവും മസാലയും, കൊഞ്ച്, ഞണ്ട്, കൂണ്‍, കക്കയിറച്ചി, അമിത മദ്യപാനം എന്നിവയും വിരുദ്ധാഹാരങ്ങളും അലര്‍ജിക്ക് കാരണമാകും.

അലര്‍ജിയുടെ കാരണമെന്തായാലും ത്രിദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുകയാണ് രോഗം പൂര്‍ണമായി ശമിക്കാനുള്ള ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ മാര്‍ഗം. രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കലല്ല, രോഗാണുക്കള്‍ക്ക് പ്രവര്‍ത്തിക്കുവാന്‍ സാഹചര്യമൊരുക്കുന്ന ദോഷവൈഷമ്യവും ധാതുവൈകൃതവും പരിഹരിക്കുകയാണ് ആയുര്‍വേദ ചികിത്സയുടെ കാതലായ അംശം.

ശീതപിത്തത്തിന്റെ ആരംഭത്തില്‍ത്തന്നെ ചിറ്റമൃത്, മഞ്ഞള്‍, വേപ്പിന്‍തൊലി, കൊടിത്തൂവ വേര്, കടുക്കാത്തോട്, മുത്തങ്ങാക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്ന അമൃതാദി കഷായം വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ചൊറിച്ചിലിന്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദേഹത്ത് ശക്തമായ ചൊറിച്ചിലും നല്ല ചുവപ്പുനിറവും വ്യാപകമായ നീരുമുണ്ടെങ്കില്‍ നാല്പാമരമൊട്ട്, രാമച്ചം, ചിറ്റമൃത്, ഇരട്ടിമധുരം, മുത്തങ്ങാക്കിഴങ്ങ്, മഞ്ഞള്‍, ചന്ദനം, നറുനീണ്ടിക്കിഴങ്ങ് ഇവ പാലില്‍ പുഴുങ്ങിയരച്ച് ദേഹത്ത് ലേപനം ചെയ്യണം. വേപ്പിലയും മഞ്ഞളും നെല്ലിക്കയും പൊടിച്ച് നെയ്യില്‍ കുഴച്ചു കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. ദൂഷീവിഷാരിഗുളിക, ഹരിദ്രാഖണ്ഡം, രജ്ഞിഷ്ഠാദികഷായം എന്നിവ വിദഗ്ധ നിര്‍ദേശത്തില്‍ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.

ശക്തമായ തുമ്മലും മൂക്കടപ്പും മൂക്കില്‍നിന്ന് വെള്ളമൊലിക്കലും ഉണ്ടെങ്കില്‍ ചെറുവഴുതിനയരി, മുരിങ്ങക്കുരു, നാഗദന്തിക്കുരു, ത്രികട്ടാവിഴാലരി പരിപ്പ് ഇവ ആട്ടിന്‍പാലിലരച്ച് കലക്കി എണ്ണചേര്‍ത്തു കാച്ചിയരച്ച് നസ്യംചെയ്യുന്നത് നല്ല ഫലം നല്കും. ത്രിഭുവനകീര്‍ത്തിരസം, വ്യോഷാദിവടകം, ലക്ഷ്മീവിലാസരസം എന്നിവയും പ്രയോജനപ്രദംതന്നെ. ജീരകം, മുത്തങ്ങാക്കിഴങ്ങ്, ചിറ്റരത്ത ഇവ പൊടിച്ച് എണ്ണയും ആവണക്കെണ്ണയും സമം ചേര്‍ത്ത് അതില്‍ ശതകുപ്പ പൊടിച്ചുചേര്‍ത്തു ശിരസ്സില്‍ തളംവെക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ച്യവനപ്രാശവും അഗസ്ത്യരസായനവും ശ്വാസംമുട്ടല്‍ ശമിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും നല്ലതാണ്. മഞ്ഞള്‍, കുരുമുളക്, മുന്തിരിങ്ങ, ചിറ്റരത്ത, ചെറുതിപ്പലി, കച്ചോലം ഇവ പൊടിച്ച് നല്ലെണ്ണയും ചേര്‍ത്തുപയോഗപ്പെടുത്തിയാല്‍ ശക്തിയേറിയ ശ്വാസംമുട്ടലും ശമിക്കുന്നു.

അലര്‍ജി ഉണ്ടാക്കുന്ന അലര്‍ജനുകളെ ഒഴിവാക്കുകയാണ് അലര്‍ജി ചികിത്സയില്‍ പ്രധാനം. നിത്യജീവിതത്തിലുപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ഇവകളെ കണ്ടെത്താന്‍ രോഗികള്‍ക്കാണ് എളുപ്പം. മുറികള്‍ പൊടിപടലങ്ങളില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക, അലര്‍ജിയുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക, അലര്‍ജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള വളര്‍ത്തുമൃഗങ്ങളെ അകറ്റിനിര്‍ത്തുക. പുകവലി, മദ്യപാനം ഇവ ഒഴിവാക്കണം.
അലര്‍ജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുല്‍ഗുലു, കൊടുവേലി, എരുക്ക്, ഉമ്മം തുടങ്ങിയവ ചേരുന്ന മരുന്നുകള്‍ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കുക.
by net